Budzi Cię w nocy drętwienie dłoni? Czujesz mrowienie w palcach podczas pracy przy komputerze? A może coraz częściej wypadają Ci przedmioty z ręki? To sygnały, których nie warto ignorować. Jedną z możliwych przyczyn może być zespół cieśni nadgarstka.
To dolegliwość, która potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Komputer, telefon, prowadzenie samochodu, gotowanie czy trening – czynności, o których zwykle nie myślimy, nagle zaczynają przypominać o sobie nieprzyjemnym mrowieniem lub bólem.
Czym jest zespół cieśni nadgarstka?
Zespół cieśni nadgarstka jest związany z uciskiem nerwu pośrodkowego w obrębie nadgarstka. Nerw ten odpowiada m.in. za czucie części dłoni oraz prawidłową pracę niektórych mięśni ręki.
Problem może rozwijać się stopniowo. Początkowo objawy mogą pojawiać się tylko od czasu do czasu, dlatego łatwo je zbagatelizować. Z czasem jednak mogą stać się bardziej uciążliwe i wpływać na sen, pracę oraz wykonywanie zwykłych czynności.
Cieśń nadgarstka – objawy, które warto znać
Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów jest drętwienie i mrowienie palców, szczególnie kciuka, palca wskazującego i środkowego. Dolegliwości mogą pojawiać się również w nocy i powodować wybudzanie ze snu.
Możesz również zauważyć:
-
ból lub pieczenie w okolicy nadgarstka i dłoni,
-
mrowienie nasilające się podczas określonych czynności,
-
osłabienie siły chwytu,
-
mrowienie III-V palca
-
trudności z wykonywaniem precyzyjnych ruchów,
-
upuszczanie przedmiotów,
-
uczucie „nie swojej” dłoni.
Jeżeli coraz częściej potrząsasz ręką, żeby pozbyć się drętwienia, albo budzisz się w nocy z nieprzyjemnym mrowieniem palców – warto sprawdzić, skąd bierze się problem.
Skąd bierze się cieśń nadgarstka?
Nie zawsze można wskazać jedną przyczynę. Znaczenie może mieć zarówno budowa anatomiczna, jak i przeciążenia, urazy czy choroby współistniejące.
Ryzyko wystąpienia dolegliwości może zwiększać m.in. długotrwała praca rękami, powtarzalne ruchy nadgarstka czy wykonywanie czynności wymagających częstego chwytania. Problem może dotyczyć więc zarówno pracownika biurowego, jak i osoby wykonującej pracę manualną czy regularnie trenującej.
Warto jednak pamiętać, że samo korzystanie z klawiatury czy telefonu nie oznacza automatycznie, że rozwinie się u nas cieśń nadgarstka. Przyczyn może być więcej, dlatego właściwa diagnostyka jest bardzo ważna.
Czy cieśń nadgarstka można leczyć?
Tak – sposób postępowania zależy przede wszystkim od przyczyny i stopnia zaawansowania problemu.
W początkowych przypadkach stosuje się m.in. modyfikację codziennych obciążeń, ćwiczenia i fizjoterapię. W niektórych sytuacjach wykorzystywane są również ortezy czy inne formy leczenia zalecone przez lekarza. Przy bardziej zaawansowanych objawach może być konieczne leczenie specjalistyczne lub operacyjne.
Dlatego nie warto czekać, aż drętwienie dłoni stanie się czymś, do czego po prostu się przyzwyczaisz.
Cieśń nadgarstka – fizjoterapia w Go Port Medi w Śremie
W Go Port Medi w Śremie zajmujemy się fizjoterapią i rehabilitacją osób zmagających się z dolegliwościami układu ruchu, w tym problemami dotyczącymi ręki, nadgarstka i kończyny górnej.
W przypadku objawów sugerujących cieśń nadgarstka ważne jest przede wszystkim poznanie źródła problemu i dobranie odpowiedniego postępowania. Fizjoterapia może być elementem leczenia zachowawczego, a także wsparciem w powrocie do sprawności po leczeniu zabiegowym.
Bo sprawne dłonie są potrzebne właściwie cały czas – podczas pracy, treningu, prowadzenia samochodu, przygotowywania posiłku czy zwykłego korzystania z telefonu.
Nie musisz przyzwyczajać się do drętwienia.
Jeżeli mrowienie, ból lub osłabienie dłoni powtarzają się i zaczynają wpływać na Twoje codzienne życie, warto skonsultować problem ze specjalistą.
Szukasz fizjoterapeuty w Śremie?
Jeżeli odczuwasz ból, napięcie mięśniowe, ograniczenie ruchu, dyskomfort po treningu lub chcesz bezpiecznie wrócić do aktywności po urazie, umów wizytę w Go Port Medi.
Go Port Medi
ul. Parkowa 19, Śrem
tel. 887 654 349
Ważne: Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji ani diagnozy lekarskiej. W przypadku nagłych, nasilonych lub niepokojących objawów należy skontaktować się z lekarzem.